Artrose

Artrose komt voor in allerlei gewrichten: knieën, heupen, nek en zelfs de vingers. De klachten kunnen variëren van licht ongemak tot flinke beperkingen in het dagelijks leven. Blijf er niet mee rondlopen, want je kunt er écht iets aan doen.

Onze fysiotherapeuten onderzoeken eerst waar jouw klachten vandaan komen. Daarna stellen we een behandelplan op dat past bij jouw situatie. Denk aan:

• Oefentherapie om gewrichten soepeler te maken
• Spierversterkende training voor betere ondersteuning
• Mobilisatietechnieken voor meer bewegingsvrijheid

Daarnaast zetten we in de behandelkamer gerichte therapieën in zoals dry needling, het Fascial Distortion Model (FDM) en medical taping. Deze technieken helpen gericht bij het verminderen van pijn en het verbeteren van je dagelijks functioneren. Zo werk je stap voor stap aan meer comfort in je lijf.

Ben je sportief en wil je graag in beweging blijven ondanks je klachten? Ook dan ben je bij ons aan het juiste adres. Artrose hoeft geen einde te betekenen van je sportieve leven. Met de begeleiding van onze sportfysiotherapeut blijf je op een verantwoorde manier actief.

Voor sporters met artrose in de knie of heup zetten we in op stabiliteit, spierkracht en herstel. Denk aan hydrotherapie, functionele training en gerichte oefeningen die de gewrichten zo min mogelijk belasten. We zorgen ervoor dat je lichaam sterker wordt, zonder het te overvragen.

Een stijve, pijnlijke heup kan je behoorlijk beperken in het dagelijks leven. Of je nu wilt wandelen, fietsen of gewoon comfortabel zitten: heupartrose maakt het er niet makkelijker op.

Onze fysiotherapie bij artrose in de heup is gericht op spierversterking, mobiliteit en het verbeteren van je algehele lichaamshouding. Daarmee pakken we niet alleen de symptomen aan, maar werken we ook aan het voorkomen van verdere achteruitgang.

Je hebt meer invloed op je klachten dan je misschien denkt. Met een paar aanpassingen in je dagelijkse routine kun je zelf bijdragen aan het verlichten van artrose. Kleine stappen maken vaak al een groot verschil. Denk bijvoorbeeld aan:

• Blijf in beweging – wandelen, fietsen of zwemmen houden je gewrichten soepel en je spieren sterk.
• Eet gezond en gevarieerd – kies voor verse groenten, fruit en volkorenproducten.
• Let op je gewicht – overgewicht belast je gewrichten extra, vooral je knieën en heupen.
• Luister naar je lichaam – forceer niets, maar blijf wel actief op jouw tempo.
• Zorg voor een goede balans tussen rust en activiteit – herstel is net zo belangrijk als bewegen.

Door goed voor jezelf te zorgen, ondersteun je niet alleen de fysiotherapie maar ook je algehele gezondheid. En daar profiteer je op de lange termijn het meest van.