Sportblessures - en het voorkomen hiervan
In 2022 waren er een totaal van 4,3 miljoen blessures waarvan 2,6 miljoen leidde tot ernstige mate van sportverzuim. Ook bleek dat in 2021-2022 één op de vier sporters gestopt waren met de sport waar ze de blessure hebben opgelopen. 70% vond hun weg gelukkig weer terug naar het sportveld maar 30% stopte na een blessure helemaal met sporten. (1)
Deze cijfers laten zien dat het heel belangrijk is om goed te herstellen van een sportblessure en de goede zorg te krijgen zodat het herstel goed verloopt.
De meest voorkomende sportblessures en hoe fysiotherapie kan helpen
Sporten is gezond, maar blessures kunnen helaas altijd gebeuren. Gelukkig kan fysiotherapie vaak helpen om snel te herstellen. Hier zijn de meest voorkomende sportblessures op een rij:
- Knieblessures: Veelvoorkomend bij hardlopers, wielrenners en contactsporten, zoals een gescheurde kruisband of meniscusproblemen.
- Verzwikte enkel: Kan ontstaan door een misstap tijdens het sporten of door alledaagse ongelukken.
- Rug- en nekklachten: Vaak door een verkeerde houding of overbelasting, vooral bij fitness, hockey en wielrennen.
- Achillespeesblessures: Vooral bij hardlopers en tennissers, vaak door overbelasting of plotselinge bewegingen.
- Liesblessures: Komt vaak voor bij mannen in sporten zoals voetbal en hockey door explosieve bewegingen.
Met sportfysiotherapie van Vesta Twente kun je sneller herstellen en weer pijnvrij sporten!
Het belang van sporten
Sporten is meer dan alleen een (vaak) leuk tijdverdrijf het is essentieel voor het gezond ontwikkelen als we jong zijn en gezond oud worden.
Wist je dat sporten belangrijk is in de botontwikkeling bij kinderen en jongeren? Sporten waarbij wordt gesprongen verbeterd de bot mineralisatie, dichtheid en algehele structuur van het bot. (2) Onze kinderfysiotherapeut en sportfysiotherapeut kunnen daarom een belangrijke rol spelen in de ontwikkeling van kinderen en sporters zodat ze een goede basis leggen voor de rest van hun leven.
Om te blijven sporten is essentieel in het fit oud worden. Het heeft een positief effect op bloeddruk, vetstofwisseling, bloedsuikerspiegel, botdichtheid en zelfs bij depressie en kwaliteit van leven in het algemeen. (3)
Sportblessures voorkomen
Het is op het gebied van sportblessures dan ook heel belangrijk om ook preventief te kijken, hoe kunnen we samen zorgen dat de kans op een blessure zo klein mogelijk is. Onze Sportfysiotherapeut is hierin gespecialiseerd om te kijken wat mogelijke risicofactoren zijn voor het opstarten van sport of als er al kleine signalen van overbelasting ontstaan. Er zal dan een analyse gemaakt worden van het lichaam om tot een adequaat plan te komen om klachten te voorkomen.
Zorg bij sportblessures voor de juiste hulp
Heb je een (acute) sportblessure, zorg dat de juiste hulp wordt ingeschakeld. Bij Vesta Twente ben je op het juiste adres voor jong en oud die actief willen blijven maar belemmerd worden door een blessure. Wij beoordelen adequaat wat het probleem is en zullen samen met jou zorgen dat je snel weer sportief bezig kan zijn en alle gezondheidsvoordelen hiervan kan ervaren.
Heb je een (acute) sportblessure? Zorg dan dat je de juiste hulp inschakelt. Bij Vesta Twente ben je aan het juiste adres, of je nu jong of oud bent en actief wilt blijven maar belemmerd wordt door een blessure. Wij beoordelen adequaat wat het probleem is en stellen een behandelplan op maat op, specifiek afgestemd op jouw situatie. Het doel is om je lichaam zo snel mogelijk te laten herstellen, zodat je weer vol energie aan je sport kunt deelnemen en kunt genieten van alle gezondheidsvoordelen.
Naast reguliere fysiotherapie bieden wij verschillende specialisaties aan, zoals dry needling en manuele therapie. Deze technieken kunnen helpen om sneller van je blessure te herstellen door spierknopen en blokkades aan te pakken. Samen zorgen we ervoor dat jij weer in beweging komt, op een manier die voor jou het beste werkt!
Bronnen
- Veiligheid NL, Jaarplan 2024. https://www.veiligheid.nl/sites/default/files/2024-04/vnl-rapport_989_jaarplan_2024_1.pdf
- Gómez-Bruton A, Matute-Llorente Á, González-Agüero A, Casajús JA, Vicente-Rodríguez G. Plyometric exercise and bone health in children and adolescents: a systematic review. World J Pediatr. 2017 Apr;13(2):112-121.
- Fleg JL. Aerobic exercise in the elderly: a key to successful aging. Discov Med. 2012 Mar;13(70):223-8
Kom met ons in contact
Heeft u last van een sportblessures of vermoedt u een sportblessures? Plan dan een afspraak in via onderstaande button. Wil je graag eerst wat informatie of advies over de klacht kunt u ons uiteraard ook mailen of bellen.
- Snel geholpen
- Gespecialiseerde therapeuten
- Hoge klantentevredenheid