Last van vermoeidheid?
Iedereen is wel eens moe. Na een korte nacht of drukke dag is dat heel normaal. Maar blijft de vermoeidheid langer aanhouden dan een paar dagen of weken? Dan kan er meer aan de hand zijn. Soms is het zelfs zo heftig dat het dagelijkse leven stilvalt. In zulke gevallen wordt er gesproken over chronische vermoeidheid.
In extreme situaties wordt er gesproken over het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) of ME. Dit gaat vaak gepaard met andere klachten zoals concentratieproblemen, spierpijn of slecht slapen. Herkenbaar? Dan is het belangrijk om verder te kijken dan alleen vermoeidheid.
Wanneer is vermoeidheid meer dan ‘gewoon moe zijn’?
Normale vermoeidheid trekt meestal weg na een goede nachtrust of een rustig weekend. Bij chronische vermoeidheid is dat anders. Je blijft moe, zelfs als je voldoende rust neemt. De energie lijkt gewoon niet terug te komen.
Voor veel mensen is dat frustrerend. Je voelt je minder jezelf, je hebt geen zin in sociale dingen en je werk kost ineens veel meer moeite. Vaak komt er dan ook nog schuldgevoel bij kijken. Terwijl je er niks aan kunt doen.
Veelvoorkomende oorzaken van vermoeidheid
Vermoeidheid kent veel verschillende oorzaken. Dit kunnen lichamelijke, mentale of hormonale factoren zijn. Een paar veelvoorkomende boosdoeners zijn:
- Slechte slaapkwaliteit of onrustige nachten
- Langdurige stress of mentale overbelasting
- Darmklachten of een verstoorde spijsvertering
- Tekort aan belangrijke voedingsstoffen
- Problemen met ademhaling of longfunctie
- Hormonale disbalans of overgangsklachten
- Restklachten na een virusinfectie, zoals COVID-19
Iedereen is anders. Daarom kan de oorzaak van vermoeidheid ook op een plek liggen waar je het niet direct verwacht.
Bronnen
“Role of mitochondria, oxidative stress and the response to antioxidants in myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome: A possible approach to SARS-CoV-2 ‘long-haulers’? – Wood, E. et al.
Hoe ontstaat vermoeidheid in het lichaam?
De energie in je lichaam wordt voor een groot deel geregeld in de mitochondriën. Dat zijn als het ware de kleine energiecentrales in je cellen. Als die niet goed functioneren, merk je dat meteen in je energieniveau.
Er zijn aanwijzingen dat een verstoring in deze energiefabriekjes een rol speelt bij langdurige vermoeidheid. Ook een disbalans tussen antioxidanten en vrije radicalen kan energieproblemen veroorzaken. Het lichaam verbruikt dan meer dan het kan herstellen.
Bron: “Role of mitochondria, oxidative stress and the response to antioxidants in myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome: A possible approach to SARS-CoV-2 ‘long-haulers’? – Wood, E. et al.”
Post-COVID vermoeidheid lijkt sterk op CVS
Sinds de coronapandemie krijgen veel mensen te maken met langdurige klachten na een besmetting. Een van de meest gehoorde klachten is aanhoudende vermoeidheid, ook wel post-COVID genoemd. De symptomen lijken sterk op die van ME of CVS.
Onderzoekers vermoeden dat het aantal mensen met chronische vermoeidheidsklachten hierdoor flink zal toenemen. De mitochondriën lijken ook bij deze groep een belangrijke rol te spelen, net als bij andere vormen van onverklaarbare vermoeidheid.
Wat kun je doen bij aanhoudende vermoeidheid?
Het is belangrijk om te weten dat er écht iets aan te doen is. Je hoeft niet te blijven hangen in uitputting. Er zijn verschillende manieren om te onderzoeken wat jouw lichaam nodig heeft.
Osteopathie kan hierbij helpen. Deze behandelmethode kijkt naar het geheel: spijsvertering, ademhaling, zenuwstelsel en zelfs oude blessures kunnen invloed hebben. Een osteopaat spoort blokkades of spanningen op die je energiestroom verstoren.
Wat kan osteopathie doen bij vermoeidheid?
Een osteopaat onderzoekt waar in het lichaam spanning zit of de doorbloeding minder goed is. Denk aan plekken waar het weefsel niet goed beweegt of waar druk op zenuwen zit.
De behandeling is gericht op het herstellen van balans en het verbeteren van de circulatie. Hierdoor kan je lichaam beter herstellen en opnieuw energie aanmaken. Zo maak je van binnenuit weer ruimte voor herstel.
Wanneer is het slim om hulp te zoeken?
Heb je alles geprobeerd, maar blijf je moe, ook al slaap je voldoende? Dan is het verstandig om hulp in te schakelen. Zeker als de vermoeidheid samengaat met andere klachten, zoals hoofdpijn, duizeligheid of buikpijn.
Je hoeft er niet alleen mee te blijven lopen. Bij Vesta Twente kijken we verder dan alleen de klacht. Samen zoeken we naar wat jouw lichaam nodig heeft om weer op te laden.
Maak weer ruimte voor energie
Chronische vermoeidheid kan je leven flink beïnvloeden. Je voelt je niet jezelf, hebt minder zin in sociale activiteiten en je werk kan eronder lijden. Gelukkig is er vaak wel degelijk iets aan te doen.
Met een persoonlijke benadering en een brede blik kijken we naar wat er mogelijk is. Zo krijg jij de energie terug om weer vooruit te kunnen.
Plan een afspraak bij Vesta Twente
Wil jij ontdekken wat de oorzaak is van jouw aanhoudende vermoeidheid? Maak dan snel een afspraak. Tijdens een uitgebreide intake brengen we jouw klachten in kaart. Samen werken we aan meer balans én meer energie.
- Snel geholpen
- Gespecialiseerde therapeuten
- Hoge klantentevredenheid