Groeipijn bij kinderen
Als kinderfysiotherapeut kom ik vaak in contact met ouders die bezorgd zijn over de pijn die hun kind ervaart tijdens periodes van groei. Groeipijn is een veelvoorkomend fenomeen bij kinderen, maar het kan voor zowel ouders als kinderen verontrustend zijn. In dit blog wil ik wat meer inzicht bieden in groeipijn bij kinderen en de rol die een kinderfysiotherapeut kan spelen bij het beheren van deze aandoening.
Groeipijn komt vooral voor bij kinderen van 4-12 jaar, geschat wordt dat ongeveer 10-20% van de kinderen wel eens groeipijn heeft gehad (1).Groeipijn komt mogelijk iets vaker voor bij meisjes, en er is regelmatig sprake van een positieve familieanamnese voor groeipijn (2).
Wat is groeipijn?
Groeipijn wordt gekenmerkt door pijn in de benen (meestal in de kuiten, dijen of knieën) die optreedt tijdens periodes van snelle groei bij kinderen. Deze pijn kan mild tot matig zijn en komt vaak voor ’s nachts, waardoor het kind wakker wordt. Hoewel groeipijn meestal niet ernstig is, kan het wel leiden tot ongemak en verstoring van de slaap.
(Veel voorkomende pijnplekken zijn de aanhechting van de knieschijfpees aan het onderbeen (Osgood-Schlatter) en de aanhechting van de achillespees aan de hak(Morbus Sever).
Wat veroorzaakt groeipijn?
De precieze oorzaak van groeipijn is niet volledig begrepen, maar het wordt verondersteld dat het gerelateerd is aan de snelle groei van botten en spieren tijdens de kindertijd. Tijdens periodes van intense groei kunnen de spieren en pezen rond de botten overbelast raken, wat resulteert in pijn.
Hoe kan een kinderfysiotherapeut helpen?
Als uw kind regelmatig last heeft van groeipijn, kan een kinderfysiotherapeut waardevol advies en begeleiding bieden om de pijn te verlichten en het welzijn van uw kind te verbeteren. Hier zijn enkele manieren waarop een kinderfysiotherapeut kan helpen:
- Educatie en advies: Een kinderfysiotherapeut kan ouders en kinderen informeren over groeipijn, inclusief wat het is, waarom het optreedt en hoe het kan worden beheerd. Dit kan geruststellend zijn voor zowel ouders als kinderen.
- Strek- en versterkingsoefeningen: Door middel van specifieke strek- en versterkingsoefeningen kan een kinderfysiotherapeut de flexibiliteit en kracht van de spieren verbeteren, waardoor de belasting op de botten wordt verminderd en de pijn wordt verlicht.
- Advies over houding en activiteit: Een kinderfysiotherapeut kan advies geven over de beste houdingen en activiteiten voor het kind om de pijn te verminderen en de kans op letsel te minimaliseren tijdens periodes van groei.
- Massage en mobilisatietechnieken: Door middel van specifieke massage- en mobilisatietechnieken kan een kinderfysiotherapeut helpen bij het verlichten van spierspanning en het bevorderen van een gezonde doorbloeding, wat kan helpen bij het verminderen van pijn en ongemak.
Wanneer moet u professionele hulp zoeken?
Hoewel groeipijn meestal vanzelf verbetert naarmate het kind ouder wordt, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken als de pijn ernstig is, aanhoudt gedurende langere tijd, of als het kind andere symptomen vertoont zoals zwelling, roodheid of koorts. Een kinderfysiotherapeut kan een uitgebreide evaluatie uitvoeren en een gepersonaliseerd behandelplan opstellen dat is afgestemd op de specifieke behoeften van uw kind.
In het algemeen is groeipijn een veelvoorkomend en relatief onschuldig fenomeen bij kinderen. Door samen te werken met een kinderfysiotherapeut kunnen ouders en kinderen echter effectieve strategieën leren om de pijn te beheren en het welzijn van het kind te verbeteren tijdens perioden van snelle groei.
Bronnen
- Mohanta MP. Growing pains: practitioners’ dilemma. Indian Pediatrics 2014;51(5):379-383. 52.
- Lowe RM, Hashkes PJ. Growing pains: a noninflammatory pain syndrome of early childhood. Nature Clinical Practice Rheumatology 2008;4(10):542-549.
Kom met ons in contact
Heeft uw kind last van groepijn of vermoed u dat het deze klachten zijn? Plan dan een afspraak in via onderstaande button. Wil je graag eerst wat informatie of advies over de klacht kunt u ons uiteraard ook mailen of bellen.
- Snel geholpen
- Gespecialiseerde therapeuten
- Hoge klantentevredenheid